Установить экран по центру

Содержание

Выравниваем блок по центру страницы

Установить экран по центру
Очень часто стоит задача выровнять блок по центру страницы / экрана, да ещё и так, чтобы без ява-скрипта, без задания жёстких размеров или отрицательных отступов, ещё чтобы и скроллбары работали у родителя, если блок превышает его размеры.

В сети ходят достаточно много однообразных примеров как выровнять блок по центру экрана. Как правило большинство из них основаны на одних принципах.
Ниже представлены основные способы решения задачи, их плюсы и минусы.

Чтобы понимать суть примеров, рекомендую уменьшить высоту / ширину окошка Result в примерах по указанным ссылкам.

Вариант 1. Отрицательный отступ

Позиционируем блок атрибутами top и left на 50%, и заранее зная высоту и ширину блока, задаём отрицательный margin, который равен половине размера блока.

Огромным минусом данного варианта является то, что нужно подсчитывать отрицательные отступы.

Так же блок не совсем корректно ведёт себя в окружении скроллбаров — он попросту обрезается так как имеет отрицательные отступы.

Пример: jsfiddle.net/serdidg/pphzjh25/1.

.parent { width: 100%; height: 100%; position: absolute; top: 0; left: 0; overflow: auto;} .block { width: 250px; height: 250px; position: absolute; top: 50%; left: 50%; margin: -125px 0 0 -125px; img { max-width: 100%; height: auto; display: block; margin: 0 auto; border: none; }}

Вариант 2. Автоматический отступ

Менее распространённый, но схожий с первым. Для блока задаём ширину и высоту, позиционируем атрибутами top right bottom left на 0, и задаём margin auto. Плюсом данного варианта являются рабочие скроллбары у родителя, если у последнего задана 100% ширина и высота. Минусом данного способ является жёсткое задание размеров.

Пример: jsfiddle.net/serdidg/sg0xbw88/1.

.parent { width: 100%; height: 100%; position: absolute; top: 0; left: 0; overflow: auto;} .block { width: 250px; height: 250px; position: absolute; top: 0; right: 0; bottom: 0; left: 0; margin: auto; img { max-width: 100%; height: auto; display: block; margin: 0 auto; border: none; }}

Вариант 3. Таблица

Задаём родителю табличные стили, ячейке родителя устанавливаем выравнивание текста по центру. А блоку задаём модель строчного блока. Минусами мы получаем не рабочие скроллбары, и в целом не эстетичность «эмуляции» таблицы.

Пример: jsfiddle.net/serdidg/fk5nqh52/2.

.parent { width: 100%; height: 100%; display: table; position: absolute; top: 0; left: 0; > .inner { display: table-cell; text-align: center; vertical-align: middle; }} .block { display: inline-block; img { display: block; border: none; }} Чтобы добавить скролл в данный пример, придётся добавить в конструкцию ещё один элемент.

Пример: jsfiddle.net/serdidg/fk5nqh52/3.

Вариант 4. Псевдо-элемент

Данный вариант лишён всех проблем, перечисленных у предыдущих способов, а так же решает первоначально поставленные задачи. Суть состоит в том, чтобы у родителя задать стили псевдо-элементу before, а именно 100% высоту, выравнивание по центру и модель строчного блока.

Так же само и у блока ставится модель строчного блока, выравнивание по центру.

Чтобы блок не «падал» под псевдо-элемент, когда размеры первого больше чем родителя, указываем родителю white-space: nowrap и font-size: 0, после чего у блока отменяем эти стили следующими — white-space: normal.

В данном примере font-size: 0 нужен для того, чтобы убрать образовавшийся пробел между родителем и блоком в связи с форматированием кода. Пробел можно убрать и иными способами, но лучшим считается просто его не допускать.

Пример: jsfiddle.net/serdidg/nfqg9rza/1.

Примеры без нулевого font-size: jsfiddle.net/serdidg/nfqg9rza/29, jsfiddle.net/serdidg/nfqg9rza/39. .parent { width: 100%; height: 100%; position: absolute; top: 0; left: 0; overflow: auto; white-space: nowrap; text-align: center; font-size: 0; &:before { height: 100%; display: inline-block; vertical-align: middle; content: ''; }} .block { display: inline-block; white-space: normal; vertical-align: middle; text-align: left; img { display: block; border: none; }} либо, если вам нужно, чтобы родитель занимал только высоту и ширину окна, а не всей страницы: .parent { position: fixed; top: 0; right: 0; bottom: 0; left: 0; overflow: auto; white-space: nowrap; text-align: center; font-size: 0; &:before { height: 100%; display: inline-block; vertical-align: middle; content: ''; }} .block { display: inline-block; white-space: normal; vertical-align: middle; text-align: left; img { display: block; border: none; }}

Вариант 5. Flexbox

Одним из самых простых и элегантных способов является использования flexbox. Но имейте ввиду, что центральное позиционирование сохраняется даже если родительский блок меньше дочернего, последний будет выходить за рамки и обрезаться.

Пример: jsfiddle.net/serdidg/zyzvsk9d/1.

.parent { width: 100%; height: 100%; position: fixed; top: 0; left: 0; display: flex; align-items: center; align-content: center; justify-content: center; overflow: auto; } .block { background: #60a839; img { display: block; border: none; }}

В случае, если при уменьшении родительского блока дочерний не должен обрезаться по краям, используйте авто маржины:

Пример: jsfiddle.net/serdidg/2zqe1m3j

.parent { width: 100%; height: 100%; position: fixed; top: 0; left: 0; display: flex; overflow: auto; } .block { margin: auto; background: #60a839; img { display: block; border: none; }}

Вариант 6. Transform

Подходит в случае если мы ограничены структурой, и нет возможности манипулировать родительским элементом, а блок выровнять как-то нужно. На помощь придёт css функция translate(). При значение 50% абсолютное позиционирование расположит верхний левый угол блока точно по центру, затем отрицательное значение translate сдвинет блок относительно своих собственных размеров.

Учтите, что могут всплыть негативные эффекты в виде размытых граней или начертания шрифта. Также подобный способ может привести к проблемах с вычислением положения блока с помощью java-script'а. Иногда для компенсации потери 50% ширины из-за использования css свойства left может помочь заданное у блока правило: margin-right: -50%;.

Пример. jsfiddle.

net/serdidg/vjxxo7ua

.parent { width: 100%; height: 100%; position: fixed; top: 0; left: 0; overflow: auto; } .block { position: absolute; top: 50%; left: 50%; transform: translate(-50%, -50%); img { display: block; }}

Вариант 7. Кнопка

Пользователь azproduction предложил вариант, где блок обрамляется в тег button. Кнопка имеет свойство центрировать всё, что находится у неё внутри, а именно элементы строчной и блочно-строчной (inline-block) модели. На практике использовать не рекомендую.

Пример: jsfiddle.net/serdidg/0bn8wg38.

.parent { width: 100%; height: 100%; position: absolute; top: 0; left: 0; overflow: auto; background: none; border: none; outline: none;} .block { display: inline-block; img { display: block;; border: none; }}

Бонус

Используя идею 4-го варианта, можно задавать внешние отступы для блока, и при этом последний будет адекватно отображаться в окружении скроллбаров.
Пример: jsfiddle.net/serdidg/nfqg9rza/2.

Так же можно выравнивать картинку по центру, и в случае если картинка больше родителя, масштабировать её по размеру родителя.

Пример: jsfiddle.net/serdidg/nfqg9rza/3.
Пример c большой картинкой: jsfiddle.net/serdidg/nfqg9rza/386

Источник: https://habr.com/ru/post/238449/

Как настроить экран монитора компьютера в windows — подробная инструкция

Установить экран по центру

Производители мониторов и ноутбуков редко настраивают дисплеи устройств для оптимальной работы. Цвета, яркость и шрифты могут быть неудобны для зрения. Поэтому озаботиться тем, как настроить экран монитора, необходимо сразу после покупки компьютера или после установки операционной системы. Алгоритм действий примерно одинаков для разных версий Windows.

Для чего необходима настройка монитора

Монитор даже с самой дешевой матрицей способен демонстрировать более качественную картинку по сравнению с выданной операционной системой автоматически, при правильных настройках. Стандартные параметры могут не соответствовать по разрешению или цветопередаче. Поэтому важно подобрать наиболее оптимальные характеристики изображения и работы экрана для комфортной и безопасной работы.

Правильное подключение

Для подключения монитора к системному блоку могут использоваться разные шнуры, в зависимости от модели видеокарты и наличия соответствующих портов на обоих устройствах.

Традиционный аналоговый порт VGA (синего цвета) считается устаревшим и имеет некоторые недостатки по сравнению с цифровыми DVI (белый) и более современными HDMI и DisplayPort.

Для обеспечения наилучшей контрастности изображения рекомендуется использовать цифровые порты. Если они отличаются на мониторе и «системнике», приемлемо задействовать переходники.

Обратите внимание! Важно отключать устройства от электросети перед подключением друг к другу, и подавать питание только убедившись в хорошо закрепленном положении коннекторов.

Установка драйверов

Классическая проблема при первом включении после переустановки ОС — растянутый экран монитора. Чтобы ее исправить, прежде всего, загляните на официальный сайт производителя видеокарты и найдите ссылку на загрузку драйвера для вашей версии Windows. Установите его и перезагрузитесь.

Для корректной работы дисплея и больших возможностей его настройки рекомендуется установить драйвер и для самого монитора.

Настройка разрешения

Придется разобраться, как настроить разрешение экрана вручную, если драйверы установлены, но размер окон и элементов по-прежнему не соответствует необходимому.

Инструкция для «семерки»:

  • Щелкните правой кнопкой мыши по пустому пространству рабочего стола и выберите пункт меню «Разрешение экрана».
  • В открывшемся окошке напротив слова «Разрешение» передвиньте бегунок на самый верх.
  • Нажмите кнопку «Применить» и согласитесь с изменениями.

Для «десятки» настройки выполняются похожим образом, только пункт меню называется «Параметры экрана».

Настройка яркости

Чтобы настроить яркость экрана проще всего воспользоваться аппаратными кнопками на мониторе, если таковые имеются. У ноутбука за это отвечает функциональная клавиша Fn и зажатие еще одной клавиши (например, стрелок вверх и вниз для прибавления и уменьшения подсветки). Читайте инструкцию к вашей модели лэптопа или монитора.

Кроме аппаратных средств существуют программные. Откройте «Панель управления» — «Оборудование и звук» — «Экран» — «Настройка яркости»

Далее — «Настройка плана электропитания» (который используется, о чем свидетельствует его выделение) и двигайте бегунок до оптимального результата.

В Виндовс 10 такой бегунок вы найдете в центре уведомлений в правом нижнем углу экрана.

Индивидуальные настройки цвета (калибровка экрана)

Если вам не нравится цветопередача дисплея, возникает вопрос — как настроить цвет? В «семерке» и более новых ОС Windows имеется тонкая настройка цветов:

  • Заходите в «Настройки экрана»
  • Из «Настройка разрешения экрана» перейдите по ссылке «Дополнительные параметры».
  • Откройте вкладку «Управление цветом».
  • Перейдите на вкладку «Подробно».
  • Нажмите кнопку внизу «Откалибровать экран».
  • В новом окне нажимайте «Далее» и внимательно следуйте инструкциям на экране.

В конце вы сможете произвести сравнение новой настройки с имеющейся и при желании применить изменения.

Настройка частоты обновления экрана (герцовки)

Частота мерцания экрана монитора, измеряемая в Гц, должна быть выставлена на максимально доступное значение. Как и в предыдущем абзаце откройте «Дополнительные параметры» настройки экрана, но вместо «Управления цветом» откройте вкладку «Монитор». Здесь выберите самую большую частоту из имеющихся и примените изменения.

Для Windows 10:«Параметры» — «Система» — «Дисплей» — «Дополнительные параметры дисплея» — «Свойства видеоадаптера для дисплея 1» — «Монитор».

Настройка отображения шрифтов

Пенсионерам и людям с плохим зрением будет интересно, как настроить размер шрифта, чтобы сделать его большим и удобочитаемым. Для этого вернитесь в раздел «Экран» Панели управления и в главном окне выберите подходящий размер элементов.

При этом увеличатся не только все текстовые надписи, но и другие компоненты интерфейса. Для применения изменений может потребоваться выйти из пользователя и зайти снова.

В «десятке» аналогичные возможно представлены по адресу «Параметры» — «Система» — «Дисплей» — «Масштаб и разметка».

В том же разделе Панели управления компьютера в колонке слева имеется пункт «Настройка текста ClearType». Кликните по нему — откроется новое маленькое окошко. Это технология сглаживания шрифтов, благодаря которой текст с экрана читается также легко, как и напечатанный на бумаге.

Обычно этот пункт настроек включен по-умолчанию. Если нет (шрифты угловатые и от чтения быстро устают глаза), то в новом окне нажимайте «Далее» и выполняйте действия согласно инструкции.

По завершению вы можете не заметить, насколько четкими и приятными стали шрифты в системе, но почувствуете, что глаза начали меньше утомляться.

Программы для настройки монитора

Вместо того, чтобы разбираться в запутанных настройках самой Виндовс, можно воспользоваться сторонними программами для этих целей. Их предоставляет разработчик установленной видеокарты.

Таких программ три:

  • Control Center для карточек AMD;
  • Панель управления Intel для встроенного видео (особенно распространена в бюджетных ноутбуках);
  • Аналогичное ПО от NVIDIA.

Найти программы можно на сайте производителя видеокарты или ноутбука в разделе загрузки драйверов, зачастую они устанавливаются вместе с ними автоматически при выборе полной установки.

Интерфейсы программ для настройки монитора отличаются, но интуитивно понятны и включают все необходимые средства для регулировки яркости, цвета, контрастности и других параметров.

Настройка заставки

Если вам нужна заставка на мониторе, когда вы отходите от компьютера, то в Windows 7 откройте «Панель управления», перейдите в раздел «Персонализация».

Кликните пункт «Заставка».

Выберите понравившуюся и настройте интервал бездействия, после которого заставка будет автоматически запускаться.

В «десятке» те же опции находятся по адресу «Параметры» — «Персонализация» — «Экран блокировки» — «Параметры заставки».

Изменение темы

Чтобы настроить рабочее окружение по своему вкусу в Windows 7 откройте «Персонализацию», кликнув правой кнопкой по рабочему столу. Здесь в главном окне представлены различные темы, как с использованием прозрачности, так и классические.

Для установки предпочтительной темы достаточно кликнуть по ней один раз. Все изменения применятся автоматически.

Обратите внимание! Смена темы означает и изменение звуковых эффектов.

Изменение цветовой схемы окон

Тут же можно настроить включенную тему более тонко, перейдя по ссылке «Цвет окна» внизу. Представлены различные цвета, возможность включения и отключения прозрачности, а также другие параметры.

Если на предыдущем этапе была выбрана классическая тема, то при клике по «Цвет окна» откроется знакомое по Windows XP окошко, где можно подробно настроить все элементы цветовой схемы окон.

В «десятке» изменить цвет окна можно в «Персонализация» — «Цвета».

Изменение фона рабочего стола

Ссылка «Фон рабочего стола» в окне «Персонализации» позволяет выбрать фоновую картинку.

Чтобы установить изображение не из стандартного набора напротив «Расположение изображения» нажмите кнопку «Обзор» и укажите желаемую картинку. Можно выбрать расположение в выпадающем меню или вовсе установить сплошной цвет.

Другой простой способ поменять фон на рабочем столе: открыть изображение через стандартное приложение-просмотрщик и кликнуть по нему правой кнопкой мыши. Выбрать пункт меню «Сделать фоном рабочего стола». Аналогично этот пункт настройки экрана работает и в Windows 10.

Заключение

Знать, как правильно настроить монитор важно не только для комфортной работы за ПК, но и для здоровья глаз. Главное — не спешить, прорабатывая каждый этап, и вы сможете добиться максимально комфортной картинки даже от дешевой матрицы.

Источник: https://CompforLife.ru/kompyuternye-sovety/kak-nastroit-ekran-monitora.html

Как вернуть экран в исходное положение и восстановить размер

Установить экран по центру

По умолчанию изображение рабочего стола заполняет весь экран, оно не искажено, не обрезано по краям и соответствует ориентации дисплея. Однако в некоторых случаях картинка может оказаться искаженной или даже перевернутой.

Причины такого поведения экрана могут быть разными, начиная от некорректно выставленных параметров и заканчивая аппаратными неполадками.

Давайте посмотрим, что можно предпринять в такой ситуации, как вернуть экран в нормальный размер и восстановить его исходное положение.

Восстановление ориентации экрана

К изменению ориентации экрана чаще всего приводят неверные действия самого пользователя, реже это происходит вследствие ошибок в сторонних программах для управления настройками дисплея.

Использование «горячих» клавиш

Если экран оказался перевернутым, попробуйте сначала воспользоваться следующими «горячими» клавишами:

  • Ctrl + Alt + ↑ — восстанавливает изначальное положение экрана.
  • Ctrl + Alt + ↓ — переворачивает экран по вертикали.
  • Ctrl + Alt + → — поворачивает картинку на 90° вправо.
  • Ctrl + Alt + ← — поворачивает ее на 90° влево.

Настройки видеокарты

Если по какой-то причине вам не удается поменять ориентацию с помощью клавиатурных комбинаций, в таком случае можете воспользоваться панелью управления драйвера видеокарты. Это может быть NVIDIA или Intel. Рассмотрим внесение изменений в настройки на панели Intel. Кликните правой кнопкой мыши по рабочему столу и выберите в меню опцию «Графические характеристики».

Нажмите в открывшемся окне «OK», а затем на самой панели выберите ПоворотПоворот в нормальный вид. Примените настройки. Как вариант, можно выбрать в контекстном меню рабочего стола Параметры графики → Поворот → Поворот в нормальный вид. Результат будет аналогичным.

Апплет «Разрешение экрана»

Выбрать правильную ориентацию картинки можно и в настройках «Разрешение экрана», доступных из того же контекстного меню рабочего стола.

Откройте их, выберите в выпадающем меню «Ориентация» опцию «Альбомная» и примените настройки.

В меню десктопа Windows 10 пункта «Разрешение экрана» нет, требуемые опции в этой версии ОС находятся в разделе «Дисплей» приложения «Параметры».

Что делать, если экран стал узким

Теперь разберем ситуацию, в которой сузился экран монитора. Посмотрим, как его вернуть назад. Как правило, сужение экрана и появление черных полос имеет место при неправильно выставленном разрешении. Неполадка также может быть вызвана отсутствием драйвера видеокарты, подключением к ПК второго дисплея или телевизора, некорректными настройками самого монитора.

Выставьте правильное разрешение

Откройте настройки «Разрешение экрана», как было показано в примере с изменением ориентации экрана. Для доступа к ним можете также использовать быструю команду desk.cpl в окне «Выполнить» , которое вызывается сочетанием клавиш Win + R.

Установите рекомендуемое разрешение с помощью ползунка или просто выберите подходящий пресет (в Windows 10). Сохраните настройки.

Выставить подходящее разрешение вы можете также из панели управления графикой Intel, кстати, таким способом можно устранить сдвиг изображения на рабочем столе вправо или влево.

Обновите драйвер видеокарты

Рассматриваемая неполадка нередко возникает вследствие сбоя или некорректной инсталляции (при переустановке Windows) драйвера графической карты.

В этом случае необходимо скачать драйвер с официального ресурса производителя вашей модели графической карты и установить его.

Если вы затрудняетесь с выбором драйвера, воспользуйтесь специальным менеджером установки и обновления драйверов, умеющим определять оборудование, например, DriverPack Solution.

Наличие внешнего монитора или телевизора

Восстановление экрана при отключении второго дисплея явно укажет на него как на причину неполадки. Чтобы ее избежать, при следующем подключении устройства нужно будет открыть уже известную вам настройку «Разрешение экрана», затем открыть пункт «Несколько дисплеев» и выставить нужное разрешение для каждого устройства вручную.

Сбросьте конфигурацию монитора

Если восстановить нормальную ориентацию или разрешение не удалось ни одним из описанных выше способов, сбросьте настройки самого монитора. Для этого вам нужно нажать аппаратную кнопку «AUTO», расположенную на панели вашего монитора.

Настройки системных шрифтов

Помимо изменения параметров экрана, в Windows доступна настройка системных шрифтов и некоторых графических элементов. Так, вы можете изменить гарнитуру и размер шрифта для отдельных элементов Проводника, а также поменять масштаб всех связанных между собою элементов.

Как увеличить масштаб экрана на компьютере, будет показано ниже. Наиболее полный набор опций изменения графического окружения рабочего стола имеется в ныне устаревшей Windows 7. В Windows 8.

1 и 10 возможности настройки окружения ограничены разработчиками, поэтому для изменения более недоступных через интерфейс параметров придется использовать сторонние утилиты.

Через настройки самой ОС

Чтобы открыть соответствующие настройки в Windows 8.1 и 10, вызовите окошко Win + R и выполните в нем команду dpiscaling. В Windows 8.1 при этом будет открыт интерфейс классического апплета «Экран», в котором вам будут доступны изменение размера элементов десктопа и изменение размера только шрифта для конкретных элементов.

Допустим, вы хотите увеличить размер текста значков Проводника. Выберите в выпадающем списке «Значки», а в расположенном рядом с ним списке укажите желаемый размер и нажмите «Применить».

Дополнительно поддерживается изменение пользовательских параметров размера — масштабирование всех элементов десктопа до 500% путем растягивания процентной шкалы.

Изменение параметров шрифта в Windows 10

В Windows 10 команда dpiscaling откроет раздел «Дисплей», в котором вам будет доступна только настройка масштабирования.

Чтобы иметь возможность изменять размер шрифта для конкретных элементов, используйте программу System Font Size Changer.

Запустив ее, отметьте включением соответствующей радиокнопки нужный вам элемент, измените его размер с помощью ползунка и нажмите «Apply». Для применения изменений потребуется выход из учетной записи.

Почему изображение перевертывается

В большинстве случаев причиной переворачивания экрана становится непреднамеренное нажатие «горячих» клавиш, отвечающих за изменение ориентации экрана. Исправляется нажатием специальной клавиатурной комбинации, обычно Ctrl + Alt + . После восстановления нормального положения экрана эти быстрые клавиши желательно отключить из контекстного меню десктопа.

Сбой в работе драйверов или другого ПО. Встречается относительно редко, для установления точной причины сбоя проводится диагностика системных компонентов. Заражение системы вирусом также может привести к подобной неполадке.

При подозрении на заражение выполняется полное сканирование антивирусной программой и/или откат системы к предыдущей точке восстановления.

При неэффективности принятых мер (заражении множества файлов) выполняется полная переустановка системы.

Восстановление исходного масштаба экрана

Дополнительно рекомендуется обратить внимание на эти настройки. Используйте их при оптимизации параметров рабочего окружения системы.

Изменение разрешения

В Windows 8.1 через контекстное меню рабочего стола открываем «Разрешение экрана», выставляем рекомендуемое или наиболее подходящее разрешение и сохраняем настройки. В Windows 10 заходим в раздел «Дисплей» и выбираем оптимальное разрешение.

Горячие клавиши для масштабирования

Для увеличения или уменьшения значков предусмотрена комбинация Ctrl + + и Ctrl + -. Способ простой, но не слишком удобный, так как при этом невозможно задать свой собственный шаг.

А вот и более тонкий способ масштабирования. Чтобы изменить размер элементов, нужно прокрутить колесо манипулятора с зажатой Ctrl вверх или вниз. Изъяном данного приема является отсутствие фиксированного шага, из-за чего можно случайно пропустить нужный масштаб.

Можно также расширить экран на компьютере с помощью клавиатуры, нажав Win + +. Это действие вызовет штатную утилиту «Лупа» и приблизит экран.

Общее масштабирование

Процедура изменения масштаба элементов окружения рабочего стола рассматривалась выше в главе «Настройки системных шрифтов». Для этого вам нужно открыть настройки дисплея командой dpiscaling и выставить наиболее подходящий масштаб в процентах. Теперь в целом вы знаете, как настроить размер экрана монитора компьютера в случае возникновения описанных выше проблем.

Источник: https://spravkapc.ru/windows/kak-vernut-ekran-v-ishodnoe-polozhenie-i-vosstanovit-razmer.html

Как правильно установить и настроить монитор?

Установить экран по центру
Правильный выбор места для вашего монитора является очень важной задачей. Неправильное расположение монитора может привести к болям в шее, в плечах и вызывать утомление глаз. Рекомендации, приведенные ниже, помогут вам найти идеальное положение для вашего монитора.
Установка и использование.


1. Расположите монитор на расстоянии вытянутой руки. Когда вы работаете с компьютером, монитор должен быть на расстоянии вытянутой руки от вас. Расположение монитора слишком близко или слишком далеко может привести к напряжению глаз.

Если у вас большой монитор (20 дюймов и более) – нужно сидеть дальше от него. Однако, чем больше монитор, тем больше его рабочее разрешение и соответственно меньше размер текста на экране. Поэтому, возможно, вам придется увеличить размер шрифта.

Это необходимо сделать, чтобы вам не приходилось наклоняться к монитору во время чтения текста.

2. Установите монитор по центру.

Для большинства компьютеров наилучшим положением монитора является размещение его непосредственно перед вами. Расположение монитора не по центру (т.е. слева или справа от вас) может вызвать боли в шее, вследствие неправильного положения тела.

Исключение:Если, из-за особенностей использования компьютера, вы смотрите на экран монитора изредка, то приемлемо расположить его в стороне. Люди, которые помимо компьютера, часто используют другие предметы, расположенные на их рабочем столе (кассиры, менеджеры и др.) могут расположить монитор так, чтобы он не мешал их работе.

Хорошее решение в этой ситуации – использование монитора, который поворачивается на кронштейне.

3. Расположите верхний край экрана на уровне ваших глаз.

Идеальной высотой экрана является высота, при которой ваши глаза будут находиться на уровне воображаемой линии, находящейся на 5-7 см ниже верхнего края монитора. Этого можно добиться двумя способами: либо опустить монитор, либо поднять стул.

Если монитор расположен слишком низко, вы будете наклоняться к нему, чтобы увидеть изображение (это может стать причиной болей в шее).

Если монитор расположен слишком высоко, вы будете наклонять голову назад, что может привести к болям в шее, плечах и увеличивается вероятность ослепления от комнатного освещения (это может привести к головным болям).
Исключение:

Если вы используете бифокальные или трифокальные очки во время работы за компьютером, возможно, целесообразно опустить монитор на несколько сантиметров ниже, чем рекомендуется, чтобы обеспечить комфортный просмотр через ваши понижающие линзы.
Исключение:
Если вы используете большой монитор (20 дюймов и более), отрегулируйте монитор так, чтобы верхний край экрана был примерно на 7 см выше уровня глаз.

4. Наклоните монитор слегка назад.

Наклоните монитор так, чтобы основание было слегка ближе к вам, чем верх. Это позволит видеть весь экран, и изображение будет более четким. Наклонять монитор вниз не рекомендуется, за исключением того случая, когда это необходимо для уменьшения ослепления от комнатного освещения или если ваш монитор расположен слишком высоко и не регулируется.

Предосторожность:

Наклон монитора слишком далеко назад может вызвать ослепление от бликов, создаваемых комнатным освещением.

5. Берегитесь ваших окон.

Окна являются источником бликов на мониторе. Если вы работаете в комнате с окнами, серьезно отнеситесь к любым отражениям (бликам) на мониторе, т.к. они могут привести к косоглазию.

Лучший способ проверить монитор на блики – это выключить его и рассмотреть на малейшие отражения на нем.

Также расположение монитора прямо напротив окна может создать некомфортный для зрения вид экрана, если яркость света от окна больше, чем яркость монитора.

6. Баланс яркости монитора и его окружения.

Необходимо настроить монитор таким образом, чтобы яркость его экрана была примерно равна яркости вокруг него.

Задача заключается в том, чтобы минимизировать разницу яркости на экране и вокруг него (при этом убедитесь, что ваше рабочее место достаточно освещено). Неравномерная яркость может вызвать головные боли и утомление глаз.

Вам, возможно, придется корректировать яркость экрана в течение рабочего дня, если ваше рабочее место освещается при помощи естественного света.

7. Уменьшите яркость.

Высокая яркость экрана может вызвать дискомфорт, напряжение глаз и головные боли.

Настройте монитор так, чтобы изображение не было слишком ярким (при этом старайтесь, чтобы изображение было максимально комфортным для вас).

Если вы не можете уменьшить яркость монитора, изменяя его настройки, рассмотрите возможность использования защитного экрана для монитора.
8. Настройте размер шрифта и цвет текста.

Размер текста должен примерно в 2-3 раза превышать наименьший размер текста, который вы можете прочитать. Черный текст на белом фоне лучше всего воспринимается для чтения.

9. Используйте поворотный кронштейн для монитора.

Если, во время работы с компьютером, вы часто взаимодействуете с другими людьми, и расположение монитора в рекомендуемом положении будет мешать вашей работе, рассмотрите возможность приобретения поворотного кронштейна для монитора.

Поворотный кронштейн позволяет сохранять правильное расположение монитора во время работы с компьютером и легко поворачивать монитор от себя в то время как он не используется.

Рекомендации по правильной работе с монитором.

1. Следуйте правилу «20/20/20».

Если вы работаете за компьютером длительные периоды времени, делайте каждые 20 минут перерыв по 20 секунд и смотрите вдаль как минимум на 20 футов (~ 6 метров). Это даст возможность вашим глазам отдохнуть и восстановить фокусировку – лучший способ снять зрительное напряжение.

2. Сохраняйте экран чистым.

Пыль легко собирается на экране монитора. Периодически протирайте экран монитора рекомендуемым средством, чтобы убрать накопленную пыль и отпечатки пальцев, тем самым, обеспечивая четкое изображение на мониторе. “,”author”:null,”date_published”:null,”lead_image_url”:null,”dek”:null,”next_page_url”:null,”url”:”http://computer-ergonomics.blogspot.com/2009/09/blog-post_15.html”,”domain”:”computer-ergonomics.blogspot.com”,”excerpt”:”Правильный выбор места для вашего монитора является очень важной задачей. Неправильное расположение монитора может привести к болям в шее…”,”word_count”:802,”direction”:”ltr”,”total_pages”:1,”rendered_pages”:1}

Источник: http://computer-ergonomics.blogspot.com/2009/09/blog-post_15.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.